Ingrédients
Équivalences
- 1 escalope de poulet
- 1 CS de farine
- 1 CC d'huile
- 1 ½ CC de jus de citron
- ¼ de bouillon cube
- persil
- sel
- poivre
POULET AU CITRON SIMPLIFIEE
RECETTE SOLO 4.5 PTS
1 escalope de poulet-1 CS de farine-1 CC d huile-1 ½ CC de jus de citron,1/4 de bouillon cube, persil sel et poivre
Saler et poivre la farine et y passer l’escalope de poulet. Faire chauffer l’huile dans une poele et faire l’escalope. Reserver au chaud. Mettre dans la poele le citron, le bouillon cube dilué dans 3 CS d’eau et laisser bouillir 30 secondes, ajouter le persil et verser sur le poulet.
RECETTE SOLO 4.5 PTS
1 escalope de poulet-1 CS de farine-1 CC d huile-1 ½ CC de jus de citron,1/4 de bouillon cube, persil sel et poivre
Saler et poivre la farine et y passer l’escalope de poulet. Faire chauffer l’huile dans une poele et faire l’escalope. Reserver au chaud. Mettre dans la poele le citron, le bouillon cube dilué dans 3 CS d’eau et laisser bouillir 30 secondes, ajouter le persil et verser sur le poulet.
Modifié (janv. 2005)