Ingrédients
Équivalences
- 500g de blanc de poulet (10pts)
- 250 ml de lait de coco (10pts)
- 1cc d'huile (1pt)
- 3 CS d'eau
- 2 1/2 cc de curry
- 1/2 cc de pate de piment
- 1 oignons coupés en dé
Poulet au curry pimenté et à la noix de coco
Pour 5 personnes:
4 pts par personne
500 g de blanc de poulet (10pts)
250 ml de lait de coco (10pts)
1cc d'huile (1pt)
3 CS d'eau
2 1/2 cc de curry
1/2 cc de pate de piment
1 oignons coupés en dé
Faire chauffer l'huile, y faire revenir l'oignon.
Ajoutez l'eau et les blancs de poulet coupés en lanières.
Faire cuire 3 min en remuant.
Ajoutez le curry. remuez
Ajoutez le lait de coco. remuez
Ajoutez le piment. remuez.
Couvrer la poêle et faites cuire 10`-15 min à feux doux.
Servir avec du riz.
On a mangé ca à midi aujourdh'ui. C'était délicieux.
9,5/10
Pour 5 personnes:
4 pts par personne
500 g de blanc de poulet (10pts)
250 ml de lait de coco (10pts)
1cc d'huile (1pt)
3 CS d'eau
2 1/2 cc de curry
1/2 cc de pate de piment
1 oignons coupés en dé
Faire chauffer l'huile, y faire revenir l'oignon.
Ajoutez l'eau et les blancs de poulet coupés en lanières.
Faire cuire 3 min en remuant.
Ajoutez le curry. remuez
Ajoutez le lait de coco. remuez
Ajoutez le piment. remuez.
Couvrer la poêle et faites cuire 10`-15 min à feux doux.
Servir avec du riz.
On a mangé ca à midi aujourdh'ui. C'était délicieux.
9,5/10