Ingrédients
Équivalences
- 4 escalopes de poulet (100g=2 pts)
- 4 cs de miel (1cs=1 pt)
- 4 cs de vinaigre balsamique
- 1 cc de piment de cayenne
- 1 gousse d’ail
- 2 cc de paprika
- sel
Poulet au miel
Pour 4 personnes
3 pts par pers.
4 escalopes de poulet (100g=2 pts)
4 cs de miel (1cs=1 pt)
4 cs de vinaigre balsamique
1 cc de piment de cayenne
1 gousse d’ail
2 cc de paprika
sel
Mélanger les ingrédients,
Bien mélanger la marinade, mettre le poulet dans un plat, et verser le reste de la marinade dans le plat.
Laisser mariner (normalement 30mn) en les retournant une fois.
Récupérer la marinade
Cuire au four (175/200) pendant 35 à 45 mn.
Durant la cuisson, badigeonner de temps en temps avec la marinade
Pour 4 personnes
3 pts par pers.
4 escalopes de poulet (100g=2 pts)
4 cs de miel (1cs=1 pt)
4 cs de vinaigre balsamique
1 cc de piment de cayenne
1 gousse d’ail
2 cc de paprika
sel
Mélanger les ingrédients,
Bien mélanger la marinade, mettre le poulet dans un plat, et verser le reste de la marinade dans le plat.
Laisser mariner (normalement 30mn) en les retournant une fois.
Récupérer la marinade
Cuire au four (175/200) pendant 35 à 45 mn.
Durant la cuisson, badigeonner de temps en temps avec la marinade