Ingrédients
Équivalences
- 4 escalopes de poulet (100g)
- 4 gros champignons de paris
- 1 oignon
- 3 CS de vinaigre balsamique
- 10 CS de crème fraîche allégée bridelight à 4%
J'ai testée une recette 
est vraiment délicieuse ! et je veux vous la faire partager c'st une première pour moi qui suis une nouvelle "superantoinnette".
L'emploi du vinaigre balsamique peut surprendre mais le mélange avec la crème fraîche est tout simplement excellent.
Avis aux gourmandes
Poulet au vinaigre balsamique
Pour : 4 personnes TOTAL 24 POINTS 1/2 (6,5 points /pers)
Préparation : 30 min
Repos : 15 min
Ingrédients :
4 escalopes de poulet (100g ) 10 points
4 gros champignons de paris 0 points
1 oignon 0 point
3 CS de vinaigre balsamique 0 point
10 CS de crème fraîche allégée bridelight à 4% 2,5 points
6 CS de riz cuit par personnes 12 points (soit 3 points/pers)
sel, poivre
Préparation :
Coupez les blancs de poulet en gros morceaux.
Epluchez et coupez l'oignon en lamelles puis faites-le dorer quelques minutes dans une poêle avec une feuille de cuisson ww.
Ajoutez aux oignons, les champignons de paris coupés en lamelles.
Ajoutez ensuite les morceaux de poulet et faites-les dorer.
Soyez patiente c'est long à dorer mais ça fonctionne sans huile
Ajoutez enfin la crème et le vinaigre balsamique.
Assaisonnez de sel et de poivre.
Cuire le riz à votre convenance.
Servez le poulet et le riz à part.
Bon appétit !"
et j'attends vos réactions
est vraiment délicieuse ! et je veux vous la faire partager c'st une première pour moi qui suis une nouvelle "superantoinnette".L'emploi du vinaigre balsamique peut surprendre mais le mélange avec la crème fraîche est tout simplement excellent.
Avis aux gourmandes Poulet au vinaigre balsamique
Pour : 4 personnes TOTAL 24 POINTS 1/2 (6,5 points /pers)
Préparation : 30 min
Repos : 15 min
Ingrédients :
4 escalopes de poulet (100g ) 10 points
4 gros champignons de paris 0 points
1 oignon 0 point
3 CS de vinaigre balsamique 0 point
10 CS de crème fraîche allégée bridelight à 4% 2,5 points
6 CS de riz cuit par personnes 12 points (soit 3 points/pers)
sel, poivre
Préparation :
Coupez les blancs de poulet en gros morceaux.
Epluchez et coupez l'oignon en lamelles puis faites-le dorer quelques minutes dans une poêle avec une feuille de cuisson ww.
Ajoutez aux oignons, les champignons de paris coupés en lamelles.
Ajoutez ensuite les morceaux de poulet et faites-les dorer.
Soyez patiente c'est long à dorer mais ça fonctionne sans huile
Ajoutez enfin la crème et le vinaigre balsamique.
Assaisonnez de sel et de poivre.
Cuire le riz à votre convenance.
Servez le poulet et le riz à part.
Bon appétit !"
et j'attends vos réactions