Ingrédients
Équivalences
- 2 escalopes de poulet
- ½ sachet de soupe à l’oignon
- 10 cl de crème fraîche liquide 3 % de MG
Poulet aux oignons
Recette pour 2 personnes
Total recette : 8 : 2 = 4 points par personne
2 escalopes de poulet / 5
½ sachet de soupe à l’oignon / 1.5
10 cl de crème fraîche liquide 3 % de MG / 1.5
Mettre les escalopes dans un plat allant au four.
Saler, poivrer. Ajouter le sachet de soupe par dessus puis les 10 cl de crème fraîche liquide.
Cuire au four à 175° pendant 15-20 minutes.
Servir avec pâtes ou semoule de couscous par exemple (à comptabiliser).
Perso ce soir je l’essaye avec sachet de soupe Suprême aux poireaux…Je vous tiens au courant… Je pense que ça peut être tenté avec soupe champignons, asperges… Par contre si vous changez de soupe, pensez à recompter les points avec indications sur les paquets… Par exemple le suprême de poireaux passe à 3 points le ½ sachet par rapport à l’oignon qui est à 1.5 point…
Recette pour 2 personnes
Total recette : 8 : 2 = 4 points par personne
2 escalopes de poulet / 5
½ sachet de soupe à l’oignon / 1.5
10 cl de crème fraîche liquide 3 % de MG / 1.5
Mettre les escalopes dans un plat allant au four.
Saler, poivrer. Ajouter le sachet de soupe par dessus puis les 10 cl de crème fraîche liquide.
Cuire au four à 175° pendant 15-20 minutes.
Servir avec pâtes ou semoule de couscous par exemple (à comptabiliser).
Perso ce soir je l’essaye avec sachet de soupe Suprême aux poireaux…Je vous tiens au courant… Je pense que ça peut être tenté avec soupe champignons, asperges… Par contre si vous changez de soupe, pensez à recompter les points avec indications sur les paquets… Par exemple le suprême de poireaux passe à 3 points le ½ sachet par rapport à l’oignon qui est à 1.5 point…