Ingrédients
Équivalences
- 2 escalopes poulet
- 1 oignon
- 1 échalote
- 1 gousse ail
- 2 cs miel
- sauce soja
Poulet caramélisé
2 personnes
2.5 points
2 escalopes poulet
1 oignon
1 échalote
1 gousse ail
2 cs miel
sauce soja
Faire revenir les blancs de poulet (entiers ou en dés). Les ôter de la poêle et mettre les oignon+échalote+ail émincé et faire colorer.
Rajouter le poulet, puis le miel et arroser de sauce soja. Faire cuire encore 5 à 10 mins pour bien caraméliser la viande.
2 personnes
2.5 points
2 escalopes poulet
1 oignon
1 échalote
1 gousse ail
2 cs miel
sauce soja
Faire revenir les blancs de poulet (entiers ou en dés). Les ôter de la poêle et mettre les oignon+échalote+ail émincé et faire colorer.
Rajouter le poulet, puis le miel et arroser de sauce soja. Faire cuire encore 5 à 10 mins pour bien caraméliser la viande.
Modifié (juin 2008)