Ingrédients
Équivalences
- 2 escalopes poulet
- 1 oignon
- 1 échalote
- 1 gousse ail
- 2 cs miel
- sauce soja
POULET CARAMELISE
2 personnes
2.5 points
2 escalopes poulet
1 oignon
1 échalote
1 gousse ail
2 cs miel
sauce soja
Faire revenir les blancs de poulet (entiers ou en dés). Les ôter de la poêle et mettre les oignon+échalote+ail émincé et faire colorer.
Rajouter le poulet, puis le miel et arroser de sauce soja. Faire cuire encore 5 à 10 mins pr bien caraméliser la viande.
NB : 10/10
j'ai servi avec des pommes de terre pour bien les enrober de sauce, c'était conseillé avec du riz blanc ça doit pas être mauvais non plus
Je pense qu'on peut aussi rajouter des légumes râpés avec comme des carottes, du céleri.... pour avoir des légumes.
2 personnes
2.5 points
2 escalopes poulet
1 oignon
1 échalote
1 gousse ail
2 cs miel
sauce soja
Faire revenir les blancs de poulet (entiers ou en dés). Les ôter de la poêle et mettre les oignon+échalote+ail émincé et faire colorer.
Rajouter le poulet, puis le miel et arroser de sauce soja. Faire cuire encore 5 à 10 mins pr bien caraméliser la viande.
NB : 10/10
j'ai servi avec des pommes de terre pour bien les enrober de sauce, c'était conseillé avec du riz blanc ça doit pas être mauvais non plus
Je pense qu'on peut aussi rajouter des légumes râpés avec comme des carottes, du céleri.... pour avoir des légumes.