Ingrédients
Équivalences
- 500g de filet de poulet
- 2 cs de moutarde
- 1 cc de curry
- jus de citron (selon gout)
- cornichons
- 125 ml de creme a 7 %
- 100g de riz
poulet jaune a la crème et aux cornichons
pour 4 personnes 3p/p
500g de filet de poulet 10p
2 cs de moutarde
1 cc de curry
2 cs de jus de citron (selon gout)
cornichons
125 ml de creme a 7 % 3p total 1313/4
p
couper les blanc de poulet en morceaux et les faire dorer une fois dorés ajouter le curry le jus de citron et un peu d'eau pour les cuire legerement
ajouter la rme et es cornichons
mélanger rajouter la moutarde laisser mijoter a feux doux
accompagné de 100g de riz cuit et d'une salade c'est tres bon
le plat donc poulet riz salade 5p /per
a la place dela crème on peut faire avec du lait ecremé 100ml suffise soit 0.5p c'est tout aussi bon et plus léger on peu se permettre de prendre une cuillère sur le riz c'est plus liquide sans l'être de trop
pour 4 personnes 3p/p
500g de filet de poulet 10p
2 cs de moutarde
1 cc de curry
2 cs de jus de citron (selon gout)
cornichons
125 ml de creme a 7 % 3p total 1313/4
p
couper les blanc de poulet en morceaux et les faire dorer une fois dorés ajouter le curry le jus de citron et un peu d'eau pour les cuire legerement
ajouter la rme et es cornichons
mélanger rajouter la moutarde laisser mijoter a feux doux
accompagné de 100g de riz cuit et d'une salade c'est tres bon
le plat donc poulet riz salade 5p /per
a la place dela crème on peut faire avec du lait ecremé 100ml suffise soit 0.5p c'est tout aussi bon et plus léger on peu se permettre de prendre une cuillère sur le riz
c'est plus liquide sans l'être de tropModifié (mars 2007)
les recettes de ton album sont toutes de WW ? 