Ingrédients
Équivalences
- 500g de filet de poulet
- 2 cs de moutarde
- 1 cc de curry
- 2 cs de jus de citron
- cornichons
- 125 ml de creme
Poulet jaune a la crème et aux cornichons
pour 4 personnes 3p/p
500g de filet de poulet 10p
2 cs de moutarde
1 cc de curry
2 cs de jus de citron
cornichons
125 ml de creme
couper les blanc de poulet en morceaux et les faire dorer une fois dorés ajouter le curry le jus de citron et un peu d'eau pour les cuire legerement
ajouter la creme et es cornichons
melanger rajouter la moutarde laisser mijoter a feux doux
accompagné de 100g de riz cuit et d'une salade c'est tres bon
le plat donc poulet riz salade 5p /per
a la place dela creme on peut faire avec du lait ecremé 100ml suffise soit 0.5p c'est tout aussi bon et plus leger on peu se permettre de prendre une cuillere sur le riz c'est plus liquide sans l'etre de trop
pour 4 personnes 3p/p
500g de filet de poulet 10p
2 cs de moutarde
1 cc de curry
2 cs de jus de citron
cornichons
125 ml de creme
couper les blanc de poulet en morceaux et les faire dorer une fois dorés ajouter le curry le jus de citron et un peu d'eau pour les cuire legerement
ajouter la creme et es cornichons
melanger rajouter la moutarde laisser mijoter a feux doux
accompagné de 100g de riz cuit et d'une salade c'est tres bon
le plat donc poulet riz salade 5p /per
a la place dela creme on peut faire avec du lait ecremé 100ml suffise soit 0.5p c'est tout aussi bon et plus leger on peu se permettre de prendre une cuillere sur le riz c'est plus liquide sans l'etre de trop