Ingrédients
Équivalences
- 1/2 yaourt nature entier (1P)
- 30gr de roquefort (3P)
- 2cc d'huile (2P)
- 2cc de vinaigre
- Ciboulette ciselée
- Sel et poivre
Poulet sauce au roquefort
(pas testé)
Faire cuire les escaloppes dans une poele anti adhésive sans matière grasse et naper ensuite de sauce au roquefort
Sauce au roquefort 3Pt .
Pour 2 personnes
1/2 yaourt nature entier (1P) ou un 0% (1P)
30gr de roquefort (3P)
2cc d'huile (2P)
2cc de vinaigre
Ciboulette ciselée
Sel et poivre
Ecrasez le roquefort avec l'huile et délayez petit à petit ce mélange avec le yaourt.
Ajoutez alors, le sel, le poivre, le vinaigre.
Fouettez le mélange et incorporez la ciboulette.
(pas testé)
Faire cuire les escaloppes dans une poele anti adhésive sans matière grasse et naper ensuite de sauce au roquefort
Sauce au roquefort 3Pt .
Pour 2 personnes
1/2 yaourt nature entier (1P) ou un 0% (1P)
30gr de roquefort (3P)
2cc d'huile (2P)
2cc de vinaigre
Ciboulette ciselée
Sel et poivre
Ecrasez le roquefort avec l'huile et délayez petit à petit ce mélange avec le yaourt.
Ajoutez alors, le sel, le poivre, le vinaigre.
Fouettez le mélange et incorporez la ciboulette.