Ingrédients
Équivalences
- 4 courgettes émincées en rondelles
- 4 blancs de poulet émincés de 100g chacun
- 1cc d'huile d'olive
- sel
- poivre
- thym
- 1/2cc de cumin
- 1/2cc de paprika
- 10cl de crème fraîche allégée à 4%
Poulet sauté aux courgettesDans une poêle munie d'une feuille de cuisson faire revenir avec 1cc d'huile d'olive 4 courgettes émincées en rondelles jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Ajouter 4 blancs de poulet émincés de 100g chacun (2pt les 100g ou 3pts à satiété). Faire dorer le poulet. Ajouter du sel, du poivre, du thym, 1/2cc de cumin, 1/2cc de paprika et terminer par 10cl de crème fraîche allégée à 4%. laisser réduire et servir. Recette pour 4 personnes (2.5pts Wetwet par personne)