Ingrédients
Équivalences
- 400g de filet poulet
- 200g de champignons en boite
- 1 oignon
- 2 cc de margarine
- 1 càS de concentre de tomate
- 10cl de vin blanc
- 2 c à S de maizena
- creme fraiche
Poulet Strogonof au four à micro ondes
3 points recette pour 4 personnes
Couper 400g de filet poulet en lanieres et egoutter 200g de champignons en boite Peler et emincer un oignon
Margariner ( 2 cc )un plat à four oval ajouter l'oignon emincé et 1càS de concentre de tomate
cuire au micro ondes 1 mn
ajouter le poulet et cuire 4 mn pleine puissance
diluer 2 c à S de maizena dans 10cl de vin blanc et faire chauffer dans une caserole et verser bouillant sur le plat recuire 2 mn
laisser reposer et ajouter la creme fraiche
3 points recette pour 4 personnes
Couper 400g de filet poulet en lanieres et egoutter 200g de champignons en boite Peler et emincer un oignon
Margariner ( 2 cc )un plat à four oval ajouter l'oignon emincé et 1càS de concentre de tomate
cuire au micro ondes 1 mn
ajouter le poulet et cuire 4 mn pleine puissance
diluer 2 c à S de maizena dans 10cl de vin blanc et faire chauffer dans une caserole et verser bouillant sur le plat recuire 2 mn
laisser reposer et ajouter la creme fraiche