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Poulet tomates et miel

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Ingrédients Équivalences
  • 4 blancs de poulet
  • 1 gros oignon
  • 1 boite de tomates pelées
  • 2 cc d'huile d’olive
  • 2 CS de miel
  • 1 gousse d'ail
  • Thym
Recette certifiée 100% sans IA
POULET TOMATES ET MIEL

Ingrédients pour 4 personnes – 4 points par personne

4 blancs de poulet
1 gros oignon
1 boite de tomates pelées
2 cc d'huile d’olive
2 CS de miel
1 gousse d'ail
Thym
Sel, poivre

Dans une cocotte, faire revenir dans l'huile, les blancs de poulet sur les deux faces. Ajoutez l'oignon émincé et la gousse d'ail, que vous faites blondir, puis les tomates. Laissez cuire à feu doux 15 minutes en couvrant la cocotte.
Ajoutez le miel et le thym et remettez à cuire 5 minutes. Salez, poivrez.
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