Ingrédients
Équivalences
- 3 oeufs (6 pts)
- 160 gr d'allumettes bacon (4 pts)
- 70 gr de gruyère allégé (4pts)
- 1/2 l de lait écrémé (2,5 pts)
- 80 gr de farine (4 pts)
- Sel, poivre et muscade
Coucou les Koupinettes ! 
Quiche
20.5 pts au total
3 oeufs (6 pts)
160 gr d'allumettes bacon (4 pts)
70 gr de gruyère allégé (4pts)
1/2 l de lait écrémé (2,5 pts)
80 gr de farine (4 pts)
Sel, poivre et muscade
Préchauffer le four à 220°
Mélanger les oeufs, la farine, le fromage. Ajouter le lait et le bacon.
Saler, poivrer ajouter la muscade.
Faire cuire à four chaud 40 mn.
Bisous à toute
Didine
Quiche
20.5 pts au total
3 oeufs (6 pts)
160 gr d'allumettes bacon (4 pts)
70 gr de gruyère allégé (4pts)
1/2 l de lait écrémé (2,5 pts)
80 gr de farine (4 pts)
Sel, poivre et muscade
Préchauffer le four à 220°
Mélanger les oeufs, la farine, le fromage. Ajouter le lait et le bacon.
Saler, poivrer ajouter la muscade.
Faire cuire à four chaud 40 mn.
Bisous à toute
Didine