Quiche au roquefort aux brocolis et gruyère

2 réponses · 1155 vues

1 Recette août 2010

Ingrédients Équivalences

3 oeufs
50cl lait écrémé
100g farine
60g gruyère
100g roquefort
300g brocolis

Quiche au roquefort brocolis

(5 propoints/pers) 6 pers
3 oeuf
50cl lait écrémé
100g farine
60g gruyère
100g roquefort
300g brocolis (frais ou surgelés)

Préparation
Four 240°C‐ 40 min de cuisson
Mélanger lait �� farine��oeufs�� roquefort. Mixer le tout.
Verser la pâte dans un moule à tarte, diam 26cm, avec feuille de cuisson.
Mettre les brocolis et saupoudrer le gruyère. Bon appétit! ! !

2 août 2010

...combien en FlexiPoints s'il te plaît?

3 août 2010

Bonsoir à toutes,

3 oeufs=7,5 pts
50 cl de lait écrémé =2,5 pts
100 g de farine= 5 pts
60 g de gruyère= 6 pts
100 g de roquefort =9,5 pts
300 g de brocolis= 0 pt
total=23 pts

ce qui fait environ 4 pts par personne (3,83...).

Gros bisous.

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