Ingrédients
Équivalences
- 20grs de farine
- 10cl de lait écrémé
- 1 œuf
- 50grs de thon au naturel
- ½ boîte de champignons émincés
- 3cc de fromage râpé
QUICHE AU THON ET CHAMPIGNONS 5P1/2
20grs de farine
10cl de lait écrémé
1 œuf
50grs de thon au naturel
½ boîte de champignons émincés
3cc de fromage râpé
sel poivre
Préchauffer le four Th 5 (180°C)
Délayer la farine avec le lait et l’œuf. Ajouter le thon et les champignons. Saler et poivrer
Ajouter le fromage râpé. Verser dans un petit moule à quiche et cuire au four 30mn
Chaud ou froid cette quiche peut être aussi réchauffer
20grs de farine
10cl de lait écrémé
1 œuf
50grs de thon au naturel
½ boîte de champignons émincés
3cc de fromage râpé
sel poivre
Préchauffer le four Th 5 (180°C)
Délayer la farine avec le lait et l’œuf. Ajouter le thon et les champignons. Saler et poivrer
Ajouter le fromage râpé. Verser dans un petit moule à quiche et cuire au four 30mn
Chaud ou froid cette quiche peut être aussi réchauffer