Ingrédients
Équivalences
- 1 pâte feuilletée allégée croustip*ate
- 1 grosse boite de champignons égouttée et coupés en petits morceaux
- 3 oeufs
- 200 g de fromage blanc 0 %
- 1 cs de maizena
- 2 grosses gousses d'ails
- 2 cs de persil ciselé
- sel, poivre
quiche aux champignons
pour 6 parts : 4 points la portion
1 pate feuilletée allégée croustip*ate
1 grosse boite de champignons égouttée et coupés en petits morceaux
3 oeufs
200 g de fromage blanc 0 %
1 cs de maizena
2 grosses gousses d'ails
2 cs de persil ciselé
sel, poivre
préchauffer le four th 7
abaisser la pate
mettre les champignons humides ds une poèle avec les gousses d'ails et faire revenir pdt 5 bonnes minutes
puis couper le feu, ajouter le persil, bien méler . réserver
ds un saladier, méler oeufs avec fromage blanc, sel , poivre et verser la préparation des champignons tiédis. mélanger et verser sd la pate
enfourner 30 min
pour 6 parts : 4 points la portion
1 pate feuilletée allégée croustip*ate
1 grosse boite de champignons égouttée et coupés en petits morceaux
3 oeufs
200 g de fromage blanc 0 %
1 cs de maizena
2 grosses gousses d'ails
2 cs de persil ciselé
sel, poivre
préchauffer le four th 7
abaisser la pate
mettre les champignons humides ds une poèle avec les gousses d'ails et faire revenir pdt 5 bonnes minutes
puis couper le feu, ajouter le persil, bien méler . réserver
ds un saladier, méler oeufs avec fromage blanc, sel , poivre et verser la préparation des champignons tiédis. mélanger et verser sd la pate
enfourner 30 min