Ingrédients
Équivalences
- 120g de bacon
- 2 oignons
- 3 blancs de poireaux
- 3 oeufs
- 1/4 de litre de lait écrémé
- 100g de farine
- 1cc de levure chimique
- 100g de gryere light
quiche bacon poireaux oignon sans pate
5.5 points le 1/4 de quiche
ingredients: bacon 120g 3p
2 oignons
poireaux 3 blancs
3 ouefs 6p
1/4 de litre de lait ecremé 1p (c'est un peu plus mais je rattrape plus bas)
100g de farine 5p
1cc de levure chimique
100g de gryere light 6p
melanger tous les ingredients dans un saladier
beurré le moule a tartte1p (c'est moins qu'un point mais ca rattrape avec le lait)
enfourner th 7 35 minutes hmmmmmm
on peu mettre du papier cuisson au lieu du beurre j'ai essayé les 2 facon
avec une salade composée c'est super bon pour l'estomac et les yeux
photo de mes recettes dans mon album
5.5 points le 1/4 de quiche
ingredients: bacon 120g 3p
2 oignons
poireaux 3 blancs
3 ouefs 6p
1/4 de litre de lait ecremé 1p (c'est un peu plus mais je rattrape plus bas)
100g de farine 5p
1cc de levure chimique
100g de gryere light 6p
melanger tous les ingredients dans un saladier
beurré le moule a tartte1p (c'est moins qu'un point mais ca rattrape avec le lait)
enfourner th 7 35 minutes hmmmmmm
on peu mettre du papier cuisson au lieu du beurre j'ai essayé les 2 facon
avec une salade composée c'est super bon pour l'estomac et les yeux
photo de mes recettes dans mon album