Ingrédients
Équivalences
- 3 oeufs
- 160g d'allumettes de bacon
- 60g de gruyère râpé (ou 120g de gruyère râpé allégé)
- 1/2 l de lait
- 80g de farine
- Sel, poivre, muscade
Quiche sans pâte
Pour 6 personnes : 4,5 flexipoints / 5 propoints la part
Pour 4 personnes : 7 flexipoints / 8 propoints la part
•3 oeufs
•160g d'allumettes de bacon
•60g de gruyère râpé (ou 120g de gruyère râpé allégé)
•1/2 l de lait
•80g de farine
•Sel, poivre, muscade
Préchauffer le four à 220°.
Mélanger les oeufs, la farine, le fromage. Ajouter le lait et le bacon.
Verser la préparation dans un plat à tarte.
Faire cuire 40min à four chaud.
Une quiche délicieuse et légère! On peut également ajouter des champignons, des oignons, etc.
Pour 6 personnes : 4,5 flexipoints / 5 propoints la part
Pour 4 personnes : 7 flexipoints / 8 propoints la part
•3 oeufs
•160g d'allumettes de bacon
•60g de gruyère râpé (ou 120g de gruyère râpé allégé)
•1/2 l de lait
•80g de farine
•Sel, poivre, muscade
Préchauffer le four à 220°.
Mélanger les oeufs, la farine, le fromage. Ajouter le lait et le bacon.
Verser la préparation dans un plat à tarte.
Faire cuire 40min à four chaud.
Une quiche délicieuse et légère! On peut également ajouter des champignons, des oignons, etc.