Ingrédients
Équivalences
- 4 cs de farine (bombées)
- 2cs de maizéna
- 4 œufs
- 1 yaourt nature 0%
- 1 sachet de lardon (70gr)
- 1 sachet de gruyère rapé (70gr)
Bonjour à toutes
Quiche sans pâte
- 4 cs de farine (bombées) (4pts)
- 2cs de maizéna (1pt)
- 4 œufs (8pts)
- 1 yaourt nature 0% (1pt)
- 1 sachet de lardon (70gr)(ou dés de jambon) (5pts)
- 1 sachet de gruyère rapé (70gr) (7pts)
Mélanger le tout dans l’ordre.
Cuisson : 30 minutes à 180° (la quiche doit être bien dorée)
Quiche sans pâte
- 4 cs de farine (bombées) (4pts)
- 2cs de maizéna (1pt)
- 4 œufs (8pts)
- 1 yaourt nature 0% (1pt)
- 1 sachet de lardon (70gr)(ou dés de jambon) (5pts)
- 1 sachet de gruyère rapé (70gr) (7pts)
Mélanger le tout dans l’ordre.
Cuisson : 30 minutes à 180° (la quiche doit être bien dorée)