Ingrédients
Équivalences
- 2 oeufs
- 80g de chorizo fort
- 3CS fromage blanc 0%
- 200g butternut cuit
- 1 courgette
- noix de muscade
- sel
- poivre
voila une petite recette que j'ai faite hier soir selon l'inpiration du moment:
Quiche sans pâte au chorizo et butternut
pour 4 16PP/4=4PP(si je ne me suis pas trompée)
2 oeufs
80g de chorizo fort
3CS fromage blanc 0%
200g butternut cuit(épluché,coupé en petits morceaux,cuit avec 2CS eau)
1 courgette
noix de muscade,sel,poivre
mettre la courgette coupée en rondelles a cuire avec 2CS eau ainsi que la courge(dans une autre casserole)
melanger 2 oeufs battus avec le fromage blanc,y ajouter les légumes grossièrement écrasés,le chorizo coupé en petits dés,sel,poivre ,noix de muscade,
mettre dans un moule à manqué en silicone et au four à 200° environ 1/2h.
A manger avec une salade
on a trouvé çà très bon
Quiche sans pâte au chorizo et butternut
pour 4 16PP/4=4PP(si je ne me suis pas trompée)
2 oeufs
80g de chorizo fort
3CS fromage blanc 0%
200g butternut cuit(épluché,coupé en petits morceaux,cuit avec 2CS eau)
1 courgette
noix de muscade,sel,poivre
mettre la courgette coupée en rondelles a cuire avec 2CS eau ainsi que la courge(dans une autre casserole)
melanger 2 oeufs battus avec le fromage blanc,y ajouter les légumes grossièrement écrasés,le chorizo coupé en petits dés,sel,poivre ,noix de muscade,
mettre dans un moule à manqué en silicone et au four à 200° environ 1/2h.
A manger avec une salade
on a trouvé çà très bon