Recette WW : Quiche sans pâte au roquefort (PP)

1 janv. 2005

Je viens de commencer le régime WW depuis lundi, et j'espère que cette fois j'arriverai à me débarasser de mes kilos en trop.

j'ai entendu parlé de la quiche sans pâte WW. Je voudrais l'essayer, mais je n'ai pas la recette.

alors, si quelqu'un peu me dépanner, milles merci d'avance.

ZABE

2 Recette janv. 2005

Quiche aux Brocolis et Roquefort

Ingrédients Équivalences

3 oeufs
50 cl de lait ecreme
100 g de farine
60 g de gruyere rape
100 g de roquefort
300 g de brocolis surgeles

bonsoir zabe,
en voila une que je trouve tres bonne et que je te recommande
quiche au roquefort

pr 6 personnes
3 oeufs
50 cl de lait ecreme
100 g de farine
60 g de gruyere rape
100 g de roquefort
300 g de brocolis surgeles

prechauffer le four th 8 ou 240 degres
battre les oeufs ds un saladier
ajouter le lait,la farine et le gruyere rape
emietter le roquefort et l incorporer au melange
verser cette pate ds un moule a tarte en pyrex ou porcelaine
bien repartir les brocolis et mettre au four environ 40 minutes

5 points
si tu aimes brocolis et roquefort tu vas te regaler
a bientot
sandim

3 Recette déc. 2009

Quiche au Roquefort et Lait Écrémé

Ingrédients Équivalences

1 oeuf moyen
10 cl de lait écrémé
15 g de farine
30 g de roquefort

bonsoir

j'ai testé cette recette pour mon dîner de ce soir ... je l'ai adapté un peu selon les envies et surtout le nombre de Propoints qu'il me restait

je me suis bien régalée ... ça change ! Merci ZABE pour cette recette

la quiche coûte 7,5 Propoints avec les quantités suivantes pour une personne :
* 1 oeuf moyen 2PP
* 10 cl de lait écrémé 1PP
* 15 g de farine 1,5PP
* 30 g de roquefort 3PP
je n'ai pas mis de brocolis car je préférais ma salade d'endives

voici une petite photo
Quiche au roquefort ww

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4 janv. 2010

Est-ce que le Roquefort se sent beaucoup ?

Moi j'adore ça mais mon mari commence seulement à apprécier le fromage en règle général et cette recette me tente bien mais je n'ai pas envie qu'il n'apprécie pas.

Merci

5 janv. 2010

on le sent un peu ... mais il n'est pas trop présent non plus ! mais je ne sais pas si ça va plair à ton mari car lorsqu'il va tomber sur des morceaux de roquefort il risque de ne pas trop apprécier

6 févr. 2010

bonjour,
je commence juste ww et suis ravie de voir autant de bonnes recettes, la quiche au roquefort est très bonne, même mes enfants et mon mari veulent en manger !