Recette WW: Quiches individuelles

1 oct. 2008

comment je vais faire pour la recette de quiche ww individuelles sans pates

dites les filles,vous pouvez pas m'aider

je suis tres embarassée car c demain que j'ai promis a mes collegues de leurs faire gouté

je dois seulement filé au super marché ensuite les prepares

je pense que se sera loupé pour demain

2 Recette oct. 2008

Quiches individuelles à la jambon et gruyère

Ingrédients Équivalences

10g de farine
1 oeuf
125ml de lait 1/2 écrèmé
50g dés de jambon
10g gruyére

bon ma petite booby j'ai trouvé beaucoup de quiche ss pate ww mais qu'une seule individuelle.
Divers

par tartelettes.

10g de farine

1 oeuf

125ml de lait 1/2 écrèmé

50g dés de jambon

10g gruyére.
préparation

délayer la farine avec le lait ,ajouter l'oeuf entier,le gruyére rapé et les dés de jambon.

saler et poivrer.

faire cuire au four 30mn.

aprés il y a des recettes au thon,au saumon etc.mais c'est pour des quiches entiéres.si sa t'interresse dit le moi.j'espere que celle la te satisfera .je ne l'ai jamais faite.sinon je continue de regarder et je te tiens au courant.

3 oct. 2008

une autre delicieuse que j'ai deja faite.
alors

quiche au saumon et poireau.

4 oeufs

1 poireau

4 patates ou 2 grosses.

100g de saumon fumé.

4 c a s de comté rapé

1 c a s de farine

4 c a s de creme fraiche épaiosse.

1 échalotte

1 c a s d'huile d'olive.

préparation.

fazire cuire les patates avec la peau.

pendant ce temps faire revenir le poireau émincé dans l'huile.

préchauffer le four a 180

fouetter les oeufs avec la créme et la farine.

saler et poivrer

ajouter le comte rapé.,

les patates épluchées et coupées en rondelles,le poireau et le saumon coupé en lamelle.

verser dans des moules individuelles beurrer si pas en silicone.

parsemer de rapé et enfourner 30 a 35 mn.