Ingrédients
Équivalences
- 1 concombre
- 2 tomates
- 1 oignon nouveau
- 2 yaourts bulgare a 0%
- 1cc de jus de citron
- 1cc de cumin en poudre
- sel,poivre
Raita aux tomates et concombre
pour 4 personnes 1point par personne
1 concombre
2 tomates
1 oignon nouveau
2 yaourts bulgare a 0%
1cc de jus de citron
1cc de cumin en poudre
sel,poivre
Eplucher et raper le concombre.Saler le et reserver ds une passoire.Couper les tomates en petites cubes.Peler et hacher finement l'oignon.
Ds un saladier,mettre les yaourts,le jus de citron,l'oignon haché et le cumin.Mélanger,ajouter le concombre rapé et les tomates.Remuer le tout,poivrer.
Mettre au frais pendant 4 heures.Servir trés fais
bisous a toutes et tous
pour 4 personnes 1point par personne
1 concombre
2 tomates
1 oignon nouveau
2 yaourts bulgare a 0%
1cc de jus de citron
1cc de cumin en poudre
sel,poivre
Eplucher et raper le concombre.Saler le et reserver ds une passoire.Couper les tomates en petites cubes.Peler et hacher finement l'oignon.
Ds un saladier,mettre les yaourts,le jus de citron,l'oignon haché et le cumin.Mélanger,ajouter le concombre rapé et les tomates.Remuer le tout,poivrer.
Mettre au frais pendant 4 heures.Servir trés fais
bisous a toutes et tous