Ingrédients
Équivalences
- 2 crepes
- 1 carréau de chocolat (10g)
- 1 verre de frosti*s (1.25)
- 1 pomme
- 1 poire
- 1/2 carréau de chocolat (5g)
Recette du gouter
Par contre, ce qui est interessant, c'est mon en-cas de 11h00, qui peut aussi etre un gouter de 16h00, je l'ai trouve super pour peu de points, alors je vous le mets :
VERS 11H30 :
2 crepes (1)
1 carreau de chocolat (1)
1 verre de frosti*s (1.25)
pomme (0)
poire (0)
1/2 carreau de cho au MO (0.5)
TOTAL EN-CAS : 3.75 points
* Prendre 2 crepes, glisser entre les 2 crepes, au milieu, un carreau de chocolat de 10g.
Faire chauffer au micro-ondes.
Oter du micro, ouvrir la crepe du dessus, bien tartiner sur la crepe d'en-dessous, le choc qui a fondu. Remettre la 1ere crepe. enrouler les 2 crepes ensemble. Super bon !!!!!
* Mettre au micro ondes une pomme et une poires coupees en carreaux, de la cannelle, et 1/2 carreau de chocolat (5g), si possible en dessous le tout.
Sortit du micro, tout remuer, deguster !
* 1 verre de frosti*s ou autre
Voila, pour 3.75 points, j'estime qu'on a un bon gouter, appetissant, sucre, et qui ne coute pas tres cher. Ca vaut le coup de reduire 1cc d'huile ailleurs pour prendre un gouter qu'on aime, enfin c'est mon avis....
Par contre, ce qui est interessant, c'est mon en-cas de 11h00, qui peut aussi etre un gouter de 16h00, je l'ai trouve super pour peu de points, alors je vous le mets :
VERS 11H30 :
2 crepes (1)
1 carreau de chocolat (1)
1 verre de frosti*s (1.25)
pomme (0)
poire (0)
1/2 carreau de cho au MO (0.5)
TOTAL EN-CAS : 3.75 points
* Prendre 2 crepes, glisser entre les 2 crepes, au milieu, un carreau de chocolat de 10g.
Faire chauffer au micro-ondes.
Oter du micro, ouvrir la crepe du dessus, bien tartiner sur la crepe d'en-dessous, le choc qui a fondu. Remettre la 1ere crepe. enrouler les 2 crepes ensemble. Super bon !!!!!
* Mettre au micro ondes une pomme et une poires coupees en carreaux, de la cannelle, et 1/2 carreau de chocolat (5g), si possible en dessous le tout.
Sortit du micro, tout remuer, deguster !
* 1 verre de frosti*s ou autre
Voila, pour 3.75 points, j'estime qu'on a un bon gouter, appetissant, sucre, et qui ne coute pas tres cher. Ca vaut le coup de reduire 1cc d'huile ailleurs pour prendre un gouter qu'on aime, enfin c'est mon avis....