Recette WW : Régal du matin

1 févr. 2006

Bonjour,

Connaissez-vous des recettes WW avec des flocons d 'avoine?

J'en ai acheté une boite mais je ne retrouve plus la recette que j avais vu, donc je ne sais pas quoi en faire.

Merci.

2 Recette févr. 2006

REGAL DU MATIN

Ingrédients Équivalences

30 g de flocons d'avoine
1 oeuf
10 cl de lait écrémé
1 CS de raisins secs ou 1 CC rase d'édulcorant

REGAL DU MATIN
pour 1 personne: 5 pts
30 g de flocons d'avoine 1 oeuf 10 cl de lait écrémé 1 CS de raisns secs ou 1 CC raseEdulcorant
Faire gonfler dans le lait chaud les flocons d'avoine, et les raisins secs pendant 15 minutes. Ajouter l'oeuf entier et battre à la fourchette, sucrer à l'édulcorant. Avec une goutte d'huile, graisser un plat à oeufs allant au micro-ondes, y verser le mélange et mettre au M.O. puissance maxi pour 2 minutes, si ce n'est pas tout à fait cuit, prolonger la cuisson de 30s à 1 minutes ou plus.

A +

Mous