Ingrédients
Équivalences
- 40 cl de lait écrémé
- 10g de beurre allégé
- 1 gousse de vanille
- 55g de riz rond
- 5 CS d'édulcorant
- 10g de pistaches hachées grossièrement
Riz au lait allégé
Pour 4 petits pots - 100 cals/portions ou 2 points ww
40 cl de lait écrémé
10g de beurre allégé
1 gousse de vanille
55g de riz rond
5 CS d'édulcorant
10g de pistaches hachées grossièrement
Faites chauffer le lait avec le beurre et la gousse de vanille fendue et grattée.
Ajoutez le riz et laissez cuire 30 min à feu doux. Remuez fréquemment.
En fin de cuisson, ajoutez l'édulcorant.
Versez dans des petits pots ou ramequins et réservez au frigo. Parsemez de pistaches avant de servir
Pour 4 petits pots - 100 cals/portions ou 2 points ww
40 cl de lait écrémé
10g de beurre allégé
1 gousse de vanille
55g de riz rond
5 CS d'édulcorant
10g de pistaches hachées grossièrement
Faites chauffer le lait avec le beurre et la gousse de vanille fendue et grattée.
Ajoutez le riz et laissez cuire 30 min à feu doux. Remuez fréquemment.
En fin de cuisson, ajoutez l'édulcorant.
Versez dans des petits pots ou ramequins et réservez au frigo. Parsemez de pistaches avant de servir
Modifié (févr. 2009)