Ingrédients
Équivalences
- 160g de riz rond
- 75cl de lait demi écrémé
- 1 CS d'édulcorant liquide
- 2 pommes
- 1cc de cannelle
Riz au lait maison
Version "classique" | 5 à 7 unités POINTS
Revue par Weight Watchers | 3 unités POINTS
Pour | 6 personnes
Préparation | 10 mn
Cuisson | 40 mn
Ingrédients
160 g de riz rond
75 cl de lait demi écrémé
1 CS d'édulcorant liquide
2 pommes
1 cc de cannelle
Préparation
Jeter le riz dans de l'eau bouillante et faire cuire pendant 5 minutes. L'égoutter, le remettre dans la casserole avec le lait et l'édulcorant. Dés que le lait est chaud, baisser le feu et faire cuire tout doucement.
Peler et couper les pommes en morceaux. Les ajouter à mi cuisson.
Le riz est cuit lorsque tout le lait est absorbé. Saupoudrer le fond d'un saladier avec la moitié de la cannelle. Tasser le riz aux pommes sur le dessus. Saupoudrer du reste de cannelle et laisser refroidir.
Suggestion : cuisson au four à micro-ondes
Mettre dans une cocotte spéciale micro-ondes de 10 centimètres de haut, 20 centilitres d'eau et 160 grammes de riz rond. Saler légèrement. Cuire à couvert 5 minutes à 850W. Ajouter 40 centilitres de lait et 1 cuillerée à soupe d'édulcorant liquide. Cuire à couvert 4 minutes à 850W. Remuer, réduire la puissance à 350W et cuire 15 minutes. Laisser refroidir et saupoudrer de cannelle. Ce mode de cuisson évite le fastidieux nettoyage de casserole...
Recette extraite du livre "Indispensables féculents"
Version "classique" | 5 à 7 unités POINTS
Revue par Weight Watchers | 3 unités POINTS
Pour | 6 personnes
Préparation | 10 mn
Cuisson | 40 mn
Ingrédients
160 g de riz rond
75 cl de lait demi écrémé
1 CS d'édulcorant liquide
2 pommes
1 cc de cannelle
Préparation
Jeter le riz dans de l'eau bouillante et faire cuire pendant 5 minutes. L'égoutter, le remettre dans la casserole avec le lait et l'édulcorant. Dés que le lait est chaud, baisser le feu et faire cuire tout doucement.
Peler et couper les pommes en morceaux. Les ajouter à mi cuisson.
Le riz est cuit lorsque tout le lait est absorbé. Saupoudrer le fond d'un saladier avec la moitié de la cannelle. Tasser le riz aux pommes sur le dessus. Saupoudrer du reste de cannelle et laisser refroidir.
Suggestion : cuisson au four à micro-ondes
Mettre dans une cocotte spéciale micro-ondes de 10 centimètres de haut, 20 centilitres d'eau et 160 grammes de riz rond. Saler légèrement. Cuire à couvert 5 minutes à 850W. Ajouter 40 centilitres de lait et 1 cuillerée à soupe d'édulcorant liquide. Cuire à couvert 4 minutes à 850W. Remuer, réduire la puissance à 350W et cuire 15 minutes. Laisser refroidir et saupoudrer de cannelle. Ce mode de cuisson évite le fastidieux nettoyage de casserole...
Recette extraite du livre "Indispensables féculents"
