Ingrédients
Équivalences
- 50g de riz
- 50g de petits pois surgelés
- 1 CS de coriandre haché
- crevettes à sassietté
- 1 oeuf
- sel, poivre
RIZ CANTONNAIS WW 7,5 PP/pers
Ingrédients:
pour 2 pers
50 g de riz 2pts
50g de petits pois surgelés 1 pts
1 CS de coriandre haché
crevettes à sassietté 6pts
1cc huile
1 oeuf 2pts
sel, poivre
Préparation:
faites cuire le riz! une fois cuit, égoutter et y mettre les petits pois . reserver.
si vos crevettes sont congelées, les faire pochées avec un petit morceau de bouillon cube pour poisson.
mélanger l'oeuf avec 1 cc d'eau, saler, poivrer!
chauffez une petite poêle avec le cc d'huile! y mettre l'oeuf et remuer un peu! pas trop chaud!
dans un plat réunir le riz, les crevettes, l'omelette et le coriandre! chauffez 1 mn au micro-onde!
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Ingrédients:
pour 2 pers
50 g de riz 2pts
50g de petits pois surgelés 1 pts
1 CS de coriandre haché
crevettes à sassietté 6pts
1cc huile
1 oeuf 2pts
sel, poivre
Préparation:
faites cuire le riz! une fois cuit, égoutter et y mettre les petits pois . reserver.
si vos crevettes sont congelées, les faire pochées avec un petit morceau de bouillon cube pour poisson.
mélanger l'oeuf avec 1 cc d'eau, saler, poivrer!
chauffez une petite poêle avec le cc d'huile! y mettre l'oeuf et remuer un peu! pas trop chaud!
dans un plat réunir le riz, les crevettes, l'omelette et le coriandre! chauffez 1 mn au micro-onde!
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