Ingrédients
Équivalences
- 1 càc d'huile d'arachides ou de sésame
- 2 tasses d'oignons hachés
- 2 tasses de riz cuit refroidi
- 2 oeufs battus
- 1 càc de sauce soja
- 1/2 cc de sel
- petits légumes
- 3 crevettes par personne
Riz frit
pour 6 personnes
1 cs d'huile d'arachides ou de sésame 2points
2 tasses d'oignons hachés
2 tasses de riz cuit refroidi a raison de 4 cs 2pts/pers 4 pts
2 oeufs battus 4 points
1 cs de sauce soja
1/2 cc de sel
Faire chauffer le wok, ajouter l'huile et faire sauter les oignons jusqu'a ce qu'ils soient dores.
Ajouter le riz refroidi et faire sauter.
Ajouter les oeufs battus assaisonnes de la sauce soja et du sel.
Faire sauter le tout.
Ensuite, on peut ajouter ce qu'on veut!!
Pour moi, c'etait petits légumes GRATIS!!!
Et crevettes 3 par perso=1 point/pers
Ca peut etre de la viande, du jambon, du bacon ( mais la, c'est + cher!!)
Au niveau de la note, je pense que ca merite un bon 8.75/10!!! Attention! Je suis precise!!
Toute la famille s'est regalee!! Et moi, je n'ai mange que 4 points alors, j'ai eu droit a mon petit dessert!!!
Fee Douce
pour 6 personnes
1 cs d'huile d'arachides ou de sésame 2points
2 tasses d'oignons hachés
2 tasses de riz cuit refroidi a raison de 4 cs 2pts/pers 4 pts
2 oeufs battus 4 points
1 cs de sauce soja
1/2 cc de sel
Faire chauffer le wok, ajouter l'huile et faire sauter les oignons jusqu'a ce qu'ils soient dores.
Ajouter le riz refroidi et faire sauter.
Ajouter les oeufs battus assaisonnes de la sauce soja et du sel.
Faire sauter le tout.
Ensuite, on peut ajouter ce qu'on veut!!
Pour moi, c'etait petits légumes GRATIS!!!
Et crevettes 3 par perso=1 point/pers
Ca peut etre de la viande, du jambon, du bacon ( mais la, c'est + cher!!)
Au niveau de la note, je pense que ca merite un bon 8.75/10!!! Attention! Je suis precise!!
Toute la famille s'est regalee!! Et moi, je n'ai mange que 4 points alors, j'ai eu droit a mon petit dessert!!!
Fee Douce