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Roulé d'endives à la dinde

1 réponse · 2984 vues

1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 2 endives
  • 1 fine escalope de dinde
  • 1 cc d'huile
Recette certifiée 100% sans IA
Roulé d'endives à la dinde

Faire cuire 2 endives à la vapeur...0UPPV
Les enrouler dans 1 fine escalope de dinde.....2UPPV
Maintenir avec une pique en bois. Poêler dans 1 cc d'huile....1UPP

Modifié (déc. 2009)

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brijou555 a écrit :

Roulé d'endives à la dinde - pour 1 personne - 3 Ppts
- 2 endives - 1 escalope fine de dinde (2) - 1 cc d'huile d'olive (1).
Faire cuire 2 endives à la vapeur. Les enrouler dans 1 fine escalope de dinde. Maintenir avec une pique en bois. Poêler dans l'huile.

Astuce ProPoints pour un repas légers à 9 Ppts : servir avec du riz basmati 1/2 complet, 4 CS soit 100g (3), et, comme dessert 1 flan vanille au caramel (3).
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