Ingrédients
Équivalences
- 4 belles tranches de jambon
- 400g de riz cuit
- 1 gros oignon
- 1 poivron vert
- 1 bocal de sauce tomate cuisinée
- 1 gousse d'ail
- 100g de comté (gruyère allégé)
- sel, poivre, basilic ou thym
Encore une petite!
ROULEAUX DE RIZ A LA TOMATE pour 4 personnes
5 points par personne, mais si on met du jambon de dinde à la place du jambon de porc, cela fait moins. mais j'ai pas fait le calcul.
4 belles tranches de jambon
400g de riz cuit
1 gros oignon
1 poivron vert
1 bocal de sauce tomate cuisinée
1 gousse d'ail
100g de comté (gruyère allégé)
sel, poivre, basilic ou thym
Faire fondre oignon haché et le poivron coupé en dés dans un peu d'huile d'olive, ajouter ail pilé et sauce tomate puis assaisoner.
Mélanger cette préparation au riz cuit, en disposer sur chaque tranche de jambon et les rouler.
Puis disposer ces rouleaux dans un plat à four les recouvrir de fromage râpé, et faire gratiner à four chaud.
bon appétit, mes enfants adorent ça!!!!
amicalement
Clochette
ROULEAUX DE RIZ A LA TOMATE pour 4 personnes
5 points par personne, mais si on met du jambon de dinde à la place du jambon de porc, cela fait moins. mais j'ai pas fait le calcul.
4 belles tranches de jambon
400g de riz cuit
1 gros oignon
1 poivron vert
1 bocal de sauce tomate cuisinée
1 gousse d'ail
100g de comté (gruyère allégé)
sel, poivre, basilic ou thym
Faire fondre oignon haché et le poivron coupé en dés dans un peu d'huile d'olive, ajouter ail pilé et sauce tomate puis assaisoner.
Mélanger cette préparation au riz cuit, en disposer sur chaque tranche de jambon et les rouler.
Puis disposer ces rouleaux dans un plat à four les recouvrir de fromage râpé, et faire gratiner à four chaud.
bon appétit, mes enfants adorent ça!!!!
amicalement
Clochette
