Ingrédients
Équivalences
- 50g fromage frais allégé Leader Price
- 300g thon au naturel
- 60g de mayonnaise DL à 30 % MG
- 3 Cs câpres, 1 gousse d'ail finement hachée
- Jus de ½ citron – 2 Cs persil haché
- 2 ou 3 échalotes finement hachées
- Sel, poivre
- Salade verte
- ½ pêches au jus
Salade avec Paté au thon
Pour 3 personnes - par personne = 4,5 points
50 g fromage frais allégé Leader Price pour 1,5 pt
300 g thon au naturel pour 6 pts
60 g de mayonnaise DL à 30 % MG pour 6 pts
3 Cs câpres, 1 gousse d'ail finement hachée
Jus de ½ citron – 2 Cs persil haché
2 ou 3 échalotes finement hachées
Sel, poivre
Salade verte
Truc à farcir avec le mélange : soit ½ pêches au jus, soit barquettes de chicons ou de concombre, ou bien tomate évidées ou ...
Préparation
Mélanger intimement tous les ingrédients du pâté de thon – farcir le légume ou le fruit choisi. Dresser sur un lit de salade verte et éventuellement garnir le plat de tranches de concombre et des tomates cerise ou autre crudité.
Servir avec 50 g baguette grillée à comptabiliser (2 points)
Moi, j'ai garni des 1/2 pêches au naturel
A vos fourneaux les miss
Pour 3 personnes - par personne = 4,5 points
50 g fromage frais allégé Leader Price pour 1,5 pt
300 g thon au naturel pour 6 pts
60 g de mayonnaise DL à 30 % MG pour 6 pts
3 Cs câpres, 1 gousse d'ail finement hachée
Jus de ½ citron – 2 Cs persil haché
2 ou 3 échalotes finement hachées
Sel, poivre
Salade verte
Truc à farcir avec le mélange : soit ½ pêches au jus, soit barquettes de chicons ou de concombre, ou bien tomate évidées ou ...
Préparation
Mélanger intimement tous les ingrédients du pâté de thon – farcir le légume ou le fruit choisi. Dresser sur un lit de salade verte et éventuellement garnir le plat de tranches de concombre et des tomates cerise ou autre crudité.
Servir avec 50 g baguette grillée à comptabiliser (2 points)
Moi, j'ai garni des 1/2 pêches au naturel
A vos fourneaux les miss
Modifié (janv. 2008)