Ingrédients
Équivalences
- 30g de boulgour
- 50g de maïs en grains
- 1 peu de poivron vert
- 1 peu de poivron rouge
- 1 tomate
- quelques olives noires dénoyautées
- 1 petite branche de céleri
- du persil haché
- du basilic haché
- des graines de tournesol grillées
- 1cs de sauce au gingembre
salade de boulgour
30g de boulgour
50g de maïs en grains
1peu de poivron vert
1 peu de poivron rouge
1 tomate
quelques olives noires dénoyautées
1 petite branche de céleri
du persil haché
du basilic haché
des graines de tournesol grillées
1cs de sauce au gigembre
cuire le boulgour 15mn , égoutter et mélanger avec les autres ingrédients
c'est coloré et c'est trés bon
30g de boulgour
50g de maïs en grains
1peu de poivron vert
1 peu de poivron rouge
1 tomate
quelques olives noires dénoyautées
1 petite branche de céleri
du persil haché
du basilic haché
des graines de tournesol grillées
1cs de sauce au gigembre
cuire le boulgour 15mn , égoutter et mélanger avec les autres ingrédients
c'est coloré et c'est trés bon