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Salade de maïs sauce poivron

2 réponses · 775 vues

1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • une boîte de maïs doux en grains
  • un cœur de laitue
  • un poivron rouge
  • pulpe de poivron rouge
  • 1/cc de paprika doux ou fort
  • 1 pot (100g) de fromage blanc à 0%
  • sel
  • poivre
Recette certifiée 100% sans IA
SALADE DE MAIS SAUCE POIVRON

pour 1 personne(4points)

égouttez une boîte de maïs doux en grains(à satiété)
lavez et essorez un coeur de laitue, coupez les feuilles en chiffonade
tapissez-en une assiette et ajoutez le maïs
lavez et épluchez un poivron rouge
mixer-en la pulpe avec 1/cc de paprika doux ou fort au choix, 1 pot(100g) de fromage blanc à 0%, du sel et du poivre
versez sur la salade de maïs
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SALADE DE MAIS SAUCE POIVRON
pour 1 personne(4points)
égouttez une boîte de maïs doux en grains(à satiété)
lavez et essorez un coeur de laitue, coupez les feuilles en chiffonade
tapissez-en une assiette et ajoutez le maïs
lavez et épluchez un poivron rouge
mixer-en la pulpe avec 1/cc de paprika doux ou fort au choix, 1 pot(100g) de fromage blanc à 0%, du sel et du poivre
versez sur la salade de maïs
fefema a écrit :


rectification= 4pts pour le maïs à satiété + 1pt pour le fromage blanc = 5pts (ou alors consommer le maîs en quantité limitée, 120g/2pts)
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SALADE DE MAIS SAUCE POIVRON
pour 1 personne(4points)
égouttez une boîte de maïs doux en grains(à satiété)
lavez et essorez un coeur de laitue, coupez les feuilles en chiffonade
tapissez-en une assiette et ajoutez le maïs
lavez et épluchez un poivron rouge
mixer-en la pulpe avec 1/cc de paprika doux ou fort au choix, 1 pot(100g) de fromage blanc à 0%, du sel et du poivre
versez sur la salade de maïs
fefema a écrit :


rectification= 4pts pour le maïs à satiété + 1pt pour le fromage blanc = 5pts (ou alors consommer le maîs en quantité limitée, 120g/2pts)
gyrata a écrit :


MEA CULPA Gyrata j'ai compté le maïs à 3 pts, je me suis trompée! pardon
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