Recette WW : Salade de pâtes épicées

1 févr. 2008

Salut à toutes

J'ai un grand besoin de vous.Je travaille en décalé,donc très souvent je termine à 14h30 pour reprendre à17h.
Si j'attends d'arriver chez moi vers 15h pour manger j'ai trop faim et alors je mange tout ce qui me passe sous la main, sinon j'essaie de prendre 10mn (grand max) pour manger au boulot mais je prends presque toujours la meme chose.....carottes rapées....salade de tomates car je n'ai pas le temps de manger un repas complet mais c'est trop léger et 1 heure après j'ai de nouveau faim.
Avez vous des recettes de salades plus completes qui me permettraient de tenir jusqu'au soir.
Merci d'avance Bisous à toutes

2 Recette févr. 2008

Salade de pâtes épicées au thon et aux épices

Ingrédients Équivalences

1 boite de 200 g de thon au naturel
2 tablettes de bouillon aux épices Maggi
300 g de pâtes crues
1 échalote
1 litre et demi d'eau
3 cc d'huile
1 cs de vinaigre de vin
sel poivre

salade de pates epicées pour 4 pers
- 1 boite de 200 g de thon au naturel
- 2 tablettes de bouillon aux épices Maggi
- 300 g de pâtes crues
- 1 échalote
-1 litre et demi d'eau
- 3 cc d'huile
- 1 cs de vinaigre de vin
- sel poivre

Faites bouillir l'eau dans une grande casserole. Ajoutez les tablettes de bouillon aux épices. faites cuire les pâtes dans le bouillon le temps indiqué sur le paquet. Egouttez-les et faites-les refroidir dans un grand récipient d'eau froide. Pelez et hachez l'échalote. Dans un saladier, mélangez le vinaigre, l'huile, l'échalote, le sel et le poivre. Egouttez le thon et émiettez-le dans le saladier. Ajoutez les pâtes et mélangez.Placez au réfrigérateur minimum 10 minutes. Cette salade constitiue un plat complet source de protéines et de glucides complexes indispensables au bon fonctionnement de l'organisme. Remplaces les tablettes de vouillon aux épices par 1 tablette de pasta Kub Huile d'olive/Basilic
recette de cabotine

Bonappetit