Ingrédients
Équivalences
- 100g de pain aux céréales
- 4 tranches fines de tomates
- 4 petites feuilles de salade
- 80g de jambon Prosciutto
- 4 portions de fromage allégé carré frais 0%
- Ciboulette
Sandwich à l'Italienne - pour 4 personnes - 3 pts/pers.
préparation : 15 min - frais : 30 min environ.
- 8 tranches de pain aux céréales, soit 100g (5) - 4 tranches fines de tomates - 4 petites feuilles de salade - 4 tranches de jambon Prosciutto, soit 80g (4) - 4 portions de fromage allégé carré frais 0% (2) - ciboulette.
Lavez et émincez la ciboulette. Mélangez-la avec le fromage frais à l'aide d'une fourchette. Toastez le pain, légèrement. Étalez le fromage frais sur une tranche de pain, poser une feuille de salade, puis 1 tranche de jambon Prosciutto, puis une tranche de tomate et posez par-dessus une autre tranche de pain. Enroulez les sandwichs dans du film alimentaire et mettez-les au réfrigérateur pendant 30 minutes avant de déguster. (Source Italienne de Venato - Italie)
préparation : 15 min - frais : 30 min environ.
- 8 tranches de pain aux céréales, soit 100g (5) - 4 tranches fines de tomates - 4 petites feuilles de salade - 4 tranches de jambon Prosciutto, soit 80g (4) - 4 portions de fromage allégé carré frais 0% (2) - ciboulette.
Lavez et émincez la ciboulette. Mélangez-la avec le fromage frais à l'aide d'une fourchette. Toastez le pain, légèrement. Étalez le fromage frais sur une tranche de pain, poser une feuille de salade, puis 1 tranche de jambon Prosciutto, puis une tranche de tomate et posez par-dessus une autre tranche de pain. Enroulez les sandwichs dans du film alimentaire et mettez-les au réfrigérateur pendant 30 minutes avant de déguster. (Source Italienne de Venato - Italie)