Ingrédients
Équivalences
- 2 tranches de pain de seigle, 50g
- 1 tomate
- 1/2 concombre coupé en rondelles
- 1 feuille de salade
- 3 CS de fromage blanc 0%
- quelques pincée de basilic
- sel
- poivre
Sandwich crudités – Pour 1 personne – 3 pts
Préparation : 5 min – Cuisson : 5 min - € - France - facile
- 2 tranches de pain de seigle, 50g (2) - 1 tomate - 1/2 concombre coupé en rondelles - 1 feuille de salade - 3 CS de fromage blanc 0% (1) - quelques pincée de basilic - sel, poivre.
Coupez la tomate en rondelles. Disposez-les sur une tranche de pain. Ajoutez les rondelles de concombre et la feuille de salade. Assaisonnez avec le fromage blanc et le basilic, un peu de sel et de poivre.
Préparation : 5 min – Cuisson : 5 min - € - France - facile
- 2 tranches de pain de seigle, 50g (2) - 1 tomate - 1/2 concombre coupé en rondelles - 1 feuille de salade - 3 CS de fromage blanc 0% (1) - quelques pincée de basilic - sel, poivre.
Coupez la tomate en rondelles. Disposez-les sur une tranche de pain. Ajoutez les rondelles de concombre et la feuille de salade. Assaisonnez avec le fromage blanc et le basilic, un peu de sel et de poivre.