Ingrédients
Équivalences
- 200g sardines fraiches
- Tomates
- oignons
- poivrons
- Sel
- poivre
- herbe de provence
- ail
- Jus de citron
Sardines au BBQ
2 personnes
3 pts par personne
200 g sardines fraiches = 6 pts (de mémoire g pas ma liste alimentaire sur moi)
Tomates, oignons, poivrons
Sel, poivre, herbe de provence, ail
Jus de citron
Déposer les sardines vidées sur du papier alu, les entourer de quartiers de tomates, de lamelles de poivrons et d’oignons. Arroser de jus de citron, saler, poivrer, ailler et saupoudrer d’herbes de provence. Fermer les papillotes et faire griller au BBQ
2 personnes
3 pts par personne
200 g sardines fraiches = 6 pts (de mémoire g pas ma liste alimentaire sur moi)
Tomates, oignons, poivrons
Sel, poivre, herbe de provence, ail
Jus de citron
Déposer les sardines vidées sur du papier alu, les entourer de quartiers de tomates, de lamelles de poivrons et d’oignons. Arroser de jus de citron, saler, poivrer, ailler et saupoudrer d’herbes de provence. Fermer les papillotes et faire griller au BBQ
Modifié (mai 2005)