Ingrédients
Équivalences
- 1cc marguarine
- 1 oignon et une gousse d ail hachée
- 2cs maïzena
- 1cc basilic
- 1cc thym
- 40 cl lait écrémé
- 120g mozzarela light
- 60g de rapé allégé
- 150g de jambon
- 200g de petits pois
- pates
Sauce milanaise façon Pascalotte
Pour 4 personnes, 4 pts /personne
Dans une casserole de taille moyenne, faire fondre 1cc marguarine (1) , y faire cuire un oignon et une gousse d ail (0) hachée, jusqu a ce qu ils soient bien tendres.
Incorporez 2cs maïzena (1) , 1cc basilic (0) , 1cc thym (0), puis 40 cl lait écrémé (2) . Sans cesser de remuer, poursuivre la cuisson a feu moyen, jusqua ce que la sauce bouille et épaississe. Retirer du feu.
Ajouter 120g mozzarela light (1.3 , et 60g de rapé allégé (2.7)
Puis incorporer 150g de jambon (4.5) , 200g de petits pois (2) , saler et poivrer.
A servir avec des pates (a comptabiliser a part)
et voila la recette du jour ! c etait excellent!
Pour 4 personnes, 4 pts /personne
Dans une casserole de taille moyenne, faire fondre 1cc marguarine (1) , y faire cuire un oignon et une gousse d ail (0) hachée, jusqu a ce qu ils soient bien tendres.
Incorporez 2cs maïzena (1) , 1cc basilic (0) , 1cc thym (0), puis 40 cl lait écrémé (2) . Sans cesser de remuer, poursuivre la cuisson a feu moyen, jusqua ce que la sauce bouille et épaississe. Retirer du feu.
Ajouter 120g mozzarela light (1.3 , et 60g de rapé allégé (2.7)
Puis incorporer 150g de jambon (4.5) , 200g de petits pois (2) , saler et poivrer.
A servir avec des pates (a comptabiliser a part)
et voila la recette du jour ! c etait excellent!