Ingrédients
Équivalences
- Deux darnes de merlu de 120 g
- 2 échalotes émincées
- 2 cc crème fraîche à 4%
- Sel et poivre
Saumon à l'échalote, au micro-ondes
Pour 2 personnes :
2 P/Pers
Deux darnes de merlu de 120 g - 2 échalotes émincées - 2 cc crème fraîche à 4% (gratuit)-Sel, poivre.
-Mettre les darnes dans le plat silicone, ajouter l'émincé d'échalotes, les 2 cc de crème f. Saler, poiver.
-Cuire 6 à 7 min, puissance max. (900Watt)
le tout avec riz basmati et H Verts.
Pour 2 personnes :
2 P/Pers
Deux darnes de merlu de 120 g - 2 échalotes émincées - 2 cc crème fraîche à 4% (gratuit)-Sel, poivre.
-Mettre les darnes dans le plat silicone, ajouter l'émincé d'échalotes, les 2 cc de crème f. Saler, poiver.
-Cuire 6 à 7 min, puissance max. (900Watt)
le tout avec riz basmati et H Verts.