Ingrédients
Équivalences
- 6 fraises
- 1 banane
- 60g de yaourth nature
- quelques gouttes de vanille
- glace pilée
Smoothie banane-fraise
pour 1 pers : 6 fraises ,1 banane ,60g de yaourth nature ,qques gouttes de vanille ,glace pilée
-couper les fruits ,les mélanger avec le yaourth dans le mixeur .Mixer à petite vitesse ,puis augmenter la vitesse pendant 1mn ,pour obtenir une consistance lisse
atout nutritionnel ce délicieux mélange de fraises riches en vit B et de banane riche en potassium ,forme un tandem nutritionnel irrésistible .
Ce Smoothie énergétique permet de bien démarrer la journée
Source : la bible des smoothies de Louise Rivard ,Modus Vivendi Editions
biz
pour 1 pers : 6 fraises ,1 banane ,60g de yaourth nature ,qques gouttes de vanille ,glace pilée
-couper les fruits ,les mélanger avec le yaourth dans le mixeur .Mixer à petite vitesse ,puis augmenter la vitesse pendant 1mn ,pour obtenir une consistance lisse
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Modifié (juil. 2006)