Ingrédients
Équivalences
- 2 pièce(s) Pêche
- 40 g Mûre
- 120 ml Lait écrémé
Smoothie pêche-mûres
- 1pers - 1pp
2 pièce(s) Pêche
40 g Mûre
120 ml Lait écrémé
Placer les glaçons, les pêches, les mûres et le lait dans un blender. Mixer jusqu’à l’obtention d’un mélange onctueux, 3 à 4 minutes.
Tartine aux fruits dorés de l'été - 4 pers - 3 pp
200 g Fromage blanc 0% nature, 2 faisselles
100 g Baguette
100 g Mirabelle, mirabelles bien mûres (12 à 15 fruits)
8 pièce(s) Abricot, bien mûrs
4 cc Miel, miel liquide d'acacia
1 cc Cannelle
Préchauffer le four position gril.
Egoutter les faisselles de fromage blanc.
Couper la baguette en deux dans le sens de la longueur puis faire 4 tartines.
Les toaster 1 minute sous le gril du four.
Rincer et dénoyauter les fruits, les couper en deux.
Enduire chaque tartine d'une cuillerée de miel, étaler une demi-faisselle de fromage blanc et recouvrir de fruits en les intercalant. Saupoudrer légèrement de cannelle.
- 1pers - 1pp
2 pièce(s) Pêche
40 g Mûre
120 ml Lait écrémé
Placer les glaçons, les pêches, les mûres et le lait dans un blender. Mixer jusqu’à l’obtention d’un mélange onctueux, 3 à 4 minutes.
Tartine aux fruits dorés de l'été - 4 pers - 3 pp
200 g Fromage blanc 0% nature, 2 faisselles
100 g Baguette
100 g Mirabelle, mirabelles bien mûres (12 à 15 fruits)
8 pièce(s) Abricot, bien mûrs
4 cc Miel, miel liquide d'acacia
1 cc Cannelle
Préchauffer le four position gril.
Egoutter les faisselles de fromage blanc.
Couper la baguette en deux dans le sens de la longueur puis faire 4 tartines.
Les toaster 1 minute sous le gril du four.
Rincer et dénoyauter les fruits, les couper en deux.
Enduire chaque tartine d'une cuillerée de miel, étaler une demi-faisselle de fromage blanc et recouvrir de fruits en les intercalant. Saupoudrer légèrement de cannelle.