Soufflé au fromage

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1 Recette janv. 2010

Ingrédients Équivalences

100 gr de fromage blanc 0%
15 gr de râpé allégé
1 oeuf
1 cc de farine
sel, poivre

Soufflé au fromage

ProPoints : 5 / personne

Points : 4 / personne

Pour 1 personne

Ingrédients :

- 100 gr de fromage blanc 0% (1 pt) ou (1 PP)
- 15 gr de râpé allégé (1 pt) ou (1 PP)
- 1 oeuf (2 pts) ou (2 PP)
- 1 cc de farine (0 pt) ou (1 PP)
- sel, poivre (0 pt) ou (0 PP)

Préparation :

Mélanger tous les ingrédients dans un bol.
Verser dans un ramequin et mettre à four chaud th.6 (200°C) pendant 25/30 minutes.

2 nov. 2011

super cette recette
une soupe et le souflé apres ! génial comme repas du soir
merci pour la recette

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