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Soupe de Thon au Naturel aux Courgettes et Tomate

2 réponses · 534 vues

Soupes & Veloutés
1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 500 ml d'eau
  • 200g de thon au naturel
  • 1 oignon
  • 1 gousse d'ail
  • 300g de courgettes
  • 3 CS de concentré de tomate
  • 90g de rapé allégé
Recette certifiée 100% sans IA
SOUPE DE THON

Pour 4 personnes
2,5 points par personne

500 ml d'eau
200g de thon au naturel
1 oignon
1 gousse d'ail
300g de courgettes
3 CS de concentré de tomate
90g de rapé allégé
sel, poivre

Faire chauffer l'eau. Emietter le thon, éplucher et hacher l'oignon et l'ail. Eplucher et couper les courgettes. Ajouter dans l'eau le thon, l'oignon, l'ail, les courgettes et le concentré de tomates. Cuire 25 minutes.
Mixer et servir avec le fromage rapé.
2
Super la recette de soupe de thon !!!! je vais tester ça ce soir !!!!

Penses tu que je peux la congeler ?
Mon hom n'aime pas la soupe, moi j en raffole !!!
Alors les soupes de légumes, je les congèle dans des petites boites de faisselle de 500g, elle sont très hermétiques, et ça représente un bon grand bol .
Mais avec du thon, c'est pareil ?
3
Je pense que c'est pareil vu que tous les ingrédients ont été cuits en même temps.
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