Ingrédients
Équivalences
- 1 poignée de mâche
- 1 poignée de haricots verts
- 1 fond d’artichaut frais ou surgelé
- 2 branches de cerfeuil
- 1 noisette de beurre allégé
Soupe de légumes verts
Avantages de cette recette minceur : combat l’anémie, la fatigue et la rétention d’eau.
Préparation : 10 min
Cuisson : 20 min
Ingrédients : - 1 poignée de mâche
- 1 poignée de haricots verts
- 1 fond d’artichaut frais ou surgelé
- 2 branches de cerfeuil
- 1 noisette de beurre allégé
Réalisation : - Faites cuire les haricots verts durant 15 minutes dans un litre d’eau salée.
- Lavez puis hachez la mâche et le cerfeuil et faites-les revenir dans une poêle beurrée durant 5 minutes.
- Faites cuire l’artichaut 20 minutes, puis découpez le fond en petits dés.
- Mixez les légumes avec 50 cl du jus de cuisson. C’est prêt !
Les plus de cette soupe minceur : une soupe riche en fer et en vitamines pour éliminer les toxines et contrer la rétention d’eau.
conseil : jetez une poignée de cerfeuil dans un litre d’eau. Laissez infuser 10 minutes et buvez trois tasses par jour, entre les repas pour détoxifier votre organisme.
Avantages de cette recette minceur : combat l’anémie, la fatigue et la rétention d’eau.
Préparation : 10 min
Cuisson : 20 min
Ingrédients : - 1 poignée de mâche
- 1 poignée de haricots verts
- 1 fond d’artichaut frais ou surgelé
- 2 branches de cerfeuil
- 1 noisette de beurre allégé
Réalisation : - Faites cuire les haricots verts durant 15 minutes dans un litre d’eau salée.
- Lavez puis hachez la mâche et le cerfeuil et faites-les revenir dans une poêle beurrée durant 5 minutes.
- Faites cuire l’artichaut 20 minutes, puis découpez le fond en petits dés.
- Mixez les légumes avec 50 cl du jus de cuisson. C’est prêt !
Les plus de cette soupe minceur : une soupe riche en fer et en vitamines pour éliminer les toxines et contrer la rétention d’eau.
conseil : jetez une poignée de cerfeuil dans un litre d’eau. Laissez infuser 10 minutes et buvez trois tasses par jour, entre les repas pour détoxifier votre organisme.