salut les filles !!! mon mari à envie d'une quiche au thon pour ce soir .... quelqu'un aurait une version WW ??? histoire de la faire sans rien lui dire et lui prouver que les recettes allégés ne sont pas toutes mauvaises!!!!! 
Recette WW : Tarte au thon légère
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INGREDIENTS
1 boîte de thon au naturel de 180 gr= 2 pts
echalotes hachées de chez du..os + sel et poivre (attention le thon est déjà salé!)+un peu de persil haché de même marque
3 oeufs = 6 pts
1 petite boîte de lait concentré non sucré 4 % de matière grasse (80 gr) = 2 pts
1 pâte à tarte light (celle de Jean Louis par exemple!)
Mélanger les ingrédients de la migaine, verser celle ci sur la pâte et mettre au four th 6/7 pendant 30 à 40 min
Pour 4 personnes: 2.5 pts par personne plus le prix de la pâte.
Nous mettons 20/20 à cette recette servie avec 1 petite salade, pour 1 repas léger le soir!
1 boîte de thon au naturel de 180 gr= 2 pts
echalotes hachées de chez du..os + sel et poivre (attention le thon est déjà salé!)+un peu de persil haché de même marque
3 oeufs = 6 pts
1 petite boîte de lait concentré non sucré 4 % de matière grasse (80 gr) = 2 pts
1 pâte à tarte light (celle de Jean Louis par exemple!)
Mélanger les ingrédients de la migaine, verser celle ci sur la pâte et mettre au four th 6/7 pendant 30 à 40 min
Pour 4 personnes: 2.5 pts par personne plus le prix de la pâte.
Nous mettons 20/20 à cette recette servie avec 1 petite salade, pour 1 repas léger le soir!
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