Ingrédients
Équivalences
- 1 boîte de thon au naturel de 180 gr (2 pts)
- echalotes hachées (attention le thon est déjà salé!) + sel et poivre + un peu de persil haché
- 3 oeufs (6 pts)
- 1 petite boîte de lait concentré non sucré 4 % de matière grasse (80 gr) (2 pts)
- 1 pâte à tarte light
voici 1 recette de TARTE AU THON que mes enfants aiment beaucoup :
INGREDIENTS
1 boîte de thon au naturel de 180 gr= 2 pts
echalotes hachées de chez du..os + sel et poivre (attention le thon est déjà salé!)+un peu de persil haché de même marque
3 oeufs = 6 pts
1 petite boîte de lait concentré non sucré 4 % de matière grasse (80 gr) = 2 pts
1 pâte à tarte light (celle de Jean Louis par exemple!)
Mélanger les ingrédients de la migaine, verser celle ci sur la pâte et mettre au four th 6/7 pendant 30 à 40 min
Pour 4 personnes: 2.5 pts par personne plus le prix de la pâte.
Nous mettons 20/20 à cette recette servie avec 1 petite salade , pour 1 repas léger le soir!
INGREDIENTS
1 boîte de thon au naturel de 180 gr= 2 pts
echalotes hachées de chez du..os + sel et poivre (attention le thon est déjà salé!)+un peu de persil haché de même marque
3 oeufs = 6 pts
1 petite boîte de lait concentré non sucré 4 % de matière grasse (80 gr) = 2 pts
1 pâte à tarte light (celle de Jean Louis par exemple!)
Mélanger les ingrédients de la migaine, verser celle ci sur la pâte et mettre au four th 6/7 pendant 30 à 40 min
Pour 4 personnes: 2.5 pts par personne plus le prix de la pâte.
Nous mettons 20/20 à cette recette servie avec 1 petite salade , pour 1 repas léger le soir!
Modifié (juin 2005)