Ingrédients
Équivalences
- 500 g de fromage blanc allégé à 0% M.G.
- 150 g oeufs(3 oeufs)
- 1,5 g de basilic
- 0,5 g de sel(1 pincée)
- 1 g de muscade
- 0,5 g de poivre
- 230 g de pâte feuilletée en rouleau légère "crousti"
- 500 g d'asperges tendres ou en boîte
- 250 g de poivron rouge
- 100 g de jambon blanc
Je ne suis pas aller cherche la recette très loin mais je la trouve super sympa :
Tarte aux asperges poivrons et jambon
Recette pour 8 personnes
31PP soit 4PP/pers.
Le flan pour la tarte
500 g de fromage blanc allégé à 0% M.G. = 6PP
150 g oeufs(3 oeufs) = 6PP
1,5 g de basilic
0,5 g de sel(1 pincée)
1 g de muscade
0,5 g de poivre
Pour la tarte aux asperges
230 g de pâte feuilletée en rouleau légère "crousti" = 17PP
500 g d'asperges tendres ou en boîte
250 g de poivron rouge
100 g de jambon blanc = 2PP
2 g de ciboulette
Tarte aux asperges poivrons et jambon
Recette pour 8 personnes
31PP soit 4PP/pers.
Le flan pour la tarte
500 g de fromage blanc allégé à 0% M.G. = 6PP
150 g oeufs(3 oeufs) = 6PP
1,5 g de basilic
0,5 g de sel(1 pincée)
1 g de muscade
0,5 g de poivre
Pour la tarte aux asperges
230 g de pâte feuilletée en rouleau légère "crousti" = 17PP
500 g d'asperges tendres ou en boîte
250 g de poivron rouge
100 g de jambon blanc = 2PP
2 g de ciboulette
Modifié (juin 2010)