Ingrédients
Équivalences
- 2 courgettes petites
- 25 cl d'eau
- sel
- poivre
- muscade
- 20 g de semoule très fine
- 2 œufs
- 30 g de parmesan râpé
- 10 cl de crème fraîche épaisse
TARTE AUX COURGETTES SANS PATE
:4pers/2,5flexipoints
Préchauffer le four à 200°
Couper 2courgettes (petites)en petits dés.Mettre 25cl d'eau à bouillir,avec du sel/poivre/muscade.Verser les dés de courgettes dedans,laisser bouillir 2mn.Ensuite y ajouter 20g de semoule trés fine.Cuire 1mn,en remuant.Retirer du feu.
Dans un bol,battre 2 petits oeufs,30g de parmesan râpé,10cl de crème fraîche épaisse.sel/poivre.verser sur la préparation semoule/courgettes.Bien mélanger,et faire cuire dans un moule antiadhésif ,30mn four chaud...
C'est trés fin.....!je fais des poivrons rouges grillés,en salade.....!1laitage/1compote.....
Bon courage aux personnes en souffrance...!Et bravo de ne pas succomber à la tentation ,pour adoucir sa peine...!
A demain!bonne soirèe!...
:4pers/2,5flexipoints
Préchauffer le four à 200°
Couper 2courgettes (petites)en petits dés.Mettre 25cl d'eau à bouillir,avec du sel/poivre/muscade.Verser les dés de courgettes dedans,laisser bouillir 2mn.Ensuite y ajouter 20g de semoule trés fine.Cuire 1mn,en remuant.Retirer du feu.
Dans un bol,battre 2 petits oeufs,30g de parmesan râpé,10cl de crème fraîche épaisse.sel/poivre.verser sur la préparation semoule/courgettes.Bien mélanger,et faire cuire dans un moule antiadhésif ,30mn four chaud...
C'est trés fin.....!je fais des poivrons rouges grillés,en salade.....!1laitage/1compote.....
Bon courage aux personnes en souffrance...!Et bravo de ne pas succomber à la tentation ,pour adoucir sa peine...!
A demain!bonne soirèe!...
Modifié (mars 2011)